Les fruits, les légumes, les haricots et les protéines maigres sont essentiels à toute alimentation saine; et quand il s’agit de nutrition, toutes les formes comptent. Les fruits et légumes en conserve toujours de saison facilitent une alimentation saine et économique. Et les haricots en conserve, le poisson et la viande offrent des sources rapides et abordables de protéines et d’autres nutriments importants.

Sans nettoyage, hachage, ensemencement, épluchage ou trempage requis, les aliments en conserve offrent la commodité ultime. Comptez sur eux seuls ou combinez-les avec des aliments frais ou congelés pour une collation ou un repas savoureux à tout moment.
Nous les appelons des « héros du garde-manger »... Les Américains les appellent simplement délicieux.

Haricots

Nutrition:Faible en gras et sans cholestérol, une demi-tasse de haricots en conserve fournit entre 20 et 30% de la quantité quotidienne recommandée de fibres, selon la variété.

Valeur/Commodité :Les haricots en conserve sont abordables et rapides à préparer. Les haricots Pinto, par exemple, coûtent 1 $ de moins par portion comme source de protéines et de fibres que les haricots en sac lorsque le coût du temps de préparation est pris en compte. Déjà cuits dans la boîte, ils ne prennent que 6 minutes pour être prêts à manger contre 2,5 heures pour les haricots secs.

Astuce de recette:Ajoutez une boîte de haricots à votre recette préférée de chili ou de soupe, ou à une salade fraîche pour stimuler la saveur et la nutrition.