Pêches en conserve

• Cueillies à maturité, les pêches en conserve sont nutritionnellement comparables aux pêches fraîches.

• Les niveaux de vitamine C dans les pêches en conserve sont 4 fois plus élevés que dans les pêches fraîches et les niveaux de folate sont 10 fois plus élevés*.

• Le prix en magasin d'une portion de pêches en conserve est d'environ 39 cents de moins qu'une portion égale de pêches fraîches, selon la saison. Cela fait des pêches un moyen pratique et économique de profiter de ce délicieux fruit toute l'année.

Conseils rapides pour l'utilisation de pêches en conserve :

• Congelez une boîte de pêches tranchées dans du jus jusqu'à ce qu'elles soient solides, puis mélangez-les avec 1,5 tasse de limonade sans sucre et 6- onces de yogourt faible en gras ou sans gras pour une boisson rafraîchissante.

• Les pêches sont parfaites pour le petit-déjeuner ! Sucrez votre gruau avec une tasse de dés de pêches en conserve ou utilisez-le à la place du sirop sur vos gaufres pour ajouter une portion de fruits à votre petit-déjeuner.

• Faites passer vos plats salés au niveau supérieur en ajoutant des pêches en dés à vos salsas, des wraps au poulet ou à la dinde et même du saumon grillé.